SAMM - SAMMULTKERGEMAKS
6 Nädalane mänguline toitumisväljakutseKoos sõbrantsiga
11.09 - 23.10.2023
26€ Kuu / 0.80€ Päev
Mis on Samm-sammult väljakutse?
Sinu elustiili muudatused on siiamaani läbi kukkunud, sest Sa tahad kõike korraga ning Sul puudub järjepidevus.Sa alustad ja pärast kahte nädalat sa tunned seda: sind on tababnud kohutav nälg ja tülpimusSa langetasid oma kaloraaži liiga järsult, su käed on kõverdamisest väsinud ja pärast toredat nädalavahetust sa langed tagasi vanasse rööpasse.Samm - sammult mänguline fitness väljakutse keskendub just nende probleemide lahendamiseleKõike ei pea tegema korraga, vaid üks samm korraga.Probleem
Lahendus
Tunned end oma kehas väsinud ja loiuna
Tõstame su energiataset tervisliku toidu ja teadliku liikumisega
Üksinda puudub järjepidevus
Sõbrannaga koos väljakutsel osalemine & punktide kogumine
Sa tahad muutuda, aga seda kõike on nii palju
Täiendame teadmisi nullist ja järk - järgult!
Mis teeb väljakutse mänguliseks?
Sa hakkad koos oma sõbrannaga oma tiimile punkte koguma. Teie mõlema punktid liidetakse kokku. Väljakutse lõpus, kolm kõige enam punkte kogunud tiimi liiguvad edasi suurde finaali, kus ootab teid ees kõigi väljakutsel omandatud teadmiste/oskuste tuleproov.Finaal & Lõpupidu
Finaal toimub 22 Oktoobril Tallinnas, kuhu on oodatud ka kõik ülejäänud väljakutsel osalejad. Finaalüritus on ühtlasi ka väljakutse lõpupidu.Punkte saab:
1. Nädalaülesande sooritamise eest2. Sooritatud treeningute eest.3. Sammude kogumise eest.NB! Punkte kogud koos sõbrannaga! Ehk teil mõlemil on ühine vastutus 🙂Väljakutse toitumiskava
Väljakutse treeningkava
Personaaltreener Avely on sulle koostanud isikliku treeningkalenderi kus on välja toodud igapäevane soovituslik treening.Treeningud on täispikad videotreeningud personaaltreeneri juhendamisel, mida saad teha kodus ja ei nõua sult rohkem kui 30 min päevas.Väljakutsel saad
26€ eest kuus- 7 Päeva TASUTA proovida Naine.fit-i
- 6 - nädalase progressiivse toitumiskava
- Lihtsa & arusaadava eestikeelse toitumiskursuse
- Uhiuue 6 nädalase koduse treeningkava
- Hiit, jooga, tantsulisi ja hantlitega treeningud
- Olla tervislik ja võita selle eest auhindu
- Võistelda koos sõbrannaga
- Ligipääsu ühisesse whatsapp-i gruppi uute ja toredate naistega tutvumiseks
- Ühine lõpupidu ja auhindade loosimine