KODUSED TREENINGUD & TOITUMINE

  • 500+ rahulolevat naist
  • 16 toitumisloengut
  • 3 treeningprogrammi
  • 12 aastat kogemust
Anne ja Stiil logo
Stebby logo
Omar & Klaus logo
Rademar logo
Elisa elustiil logo
Err logo

Õpid ISE oma toidulauda katma - unusta dieedid

  • 16 õpetlikku toitumisalast videoloengut
  • 100+ tervislikku retsepti
  • Teaduslikult põhjendatud toitumine - no bullshit
  • Purustame müüdid
  • Visuaalsed infograafikud
  • Näpunäited edaspidiseks

Treeningud mis panevad Sind naeratama

  • Treeningprogrammid
  • Kaalulangetamine
  • Keha trimmi
  • Hantlitega treeningud
  • Tantsulised treeningud

Mis on sinu eesmärk?

Sinu igapäevane aktiivsustase on

NAINE.FIT-I TREENERID

  • Avely Marjapuu-pilt

    Avely Marjapuu

    Naine.fit asutaja

    Aasta personaaltreener 2021

    Kaalulangetus & Keha trimmi

  • Karina Alt-pilt

    Karina Alt

    Nike Treener

    Myfitnessi Rising Star 2020

    Tantsulised Treeningud

  • Krete Junson-pilt

    Krete Junson

    Toitumisnõustaja

    Tartu Ülikooli Akadeemilise spordiklubi tervisespordi juht

    Magister - sporditoitumine

  • Gina Bergmann-pilt

    Gina Bergmann

    Joogatreener

    Medõde

Naised teekonnal

Kadi-pilt

Kadi

Kadi

Tulemustega rahul.

Ketter-pilt

Ketter

-10 kg

ALATI saab, kui vaid ise tahta.

Ketter on suureks eeskujuks. Ta müüs enda auto maha, et rohkem liikuda. Andis eelmisele töökohale lahkumisavalduse, et saaks iseennast jälle prioriteediks seada. Leidis rohkem aega lemmiktegevustele nagu trenn, loodus ja raamatud. Kõik on valikute küsimus! Alati saab, kui vaid ISE tahta.

Margit-pilt

Margit

-14 kg

Aitäh Avely

Ma ei saa aru, kuidas ma nende lisakilodega üldse elada suutsin. 🤦‍♀️ Ise ka vaatan ja imestan, olin ikka pontsa. Aga praegu tunnen end selles kehas mega mega hästi! Aitäh Avely, trenn on saanud minu igapäevaseks harjumuseks.

A.-pilt

A.

-12 kg

Kui koledat pilti ei tee, on raske märgata muutusi.

Kleit, mida kandsin ülikooli lõpetamisel mahub jälle perfektselt selga. Olen seda kleiti hoidnud endale motivatsiooni kleidiks. Vahepeal olen saanud lapsed, võtnud kaalust juurde ja vahepeal veidi ka kaalust alla saanud, kuid nüüd olen saavutatu üle uhke. Suured tänud ka Avelyle motiveerimise eest!

S.-pilt

S.

-5 kg

Suurim võit minu jaoks on magusaisust lahti saamine.

Olen nii rahul, et liitusin toitumisväljakutsega ja minu väljakutse sellega kindlasti ei lõppe. Teine 4kg võiks ka veel jõuludeks lahkuda. Suurim võit minu jaoks on magusaisust lahti saamine, kuna see on olnud ka minu suurim nõrkus ja takistus hea enesetunde saavutamisel. Aitäh, Avely

Kristi-pilt

Kristi

Eesmärk: trimmis keha

Ausalt palju lihtsam on tervislikult toituda, kui seda teha korrapäraselt ja etteplaneeritult, mitte Statoili rännukas hommikuks, šokolaaditahvel lõunaks ja seapraad õhtus 🤦‍♀️. Lisaks tegin 1 x päevas 10- 15 minutit etteantud harjutusi valitud piirkonnale. Ja kellele ei meeldiks vormis kõht kuumas Dubais, eks?! Kui mina suudan kolme lapse, töö, kodu, sõprade, hobide kõrvalt, suudad Sina ka!

Triin-pilt

Triin

Triin

Paremini ei ole keegi mulle kunagi toitumist seletanud.

M.-pilt

M.

-6 kg

Tunnen end palju enesekindlamalt ja naiselikumalt.

Olen suur koduste treeningute fänn ning oma tulemusega väga rahul.

Avely-pilt

Avely

-12 kg

Kõigile Teile, kes arvavad, et ma olen alati olnud supervormis. EI OLE!

Ka mina olen enda keha käest lasknud ning halvale teele läinud. Sõin pidevalt üle oma päevase kaloraaži ning sõitsin igalepoole autoga. Minu enesekindlus oli ümmargune null ning iga kook leidis tee minu suhu. Ma sain aru, et AINULT MINA ISE saan enda olukorda muuta ning ma prioritiseerisin tervislikku toitumist ja trenni.

Kati-pilt

Kati

Kati

Suured muudatused.

Kadi-pilt

Kadi

Kadi

Tulemustega rahul.

Ketter-pilt

Ketter

-10 kg

ALATI saab, kui vaid ise tahta.

Ketter on suureks eeskujuks. Ta müüs enda auto maha, et rohkem liikuda. Andis eelmisele töökohale lahkumisavalduse, et saaks iseennast jälle prioriteediks seada. Leidis rohkem aega lemmiktegevustele nagu trenn, loodus ja raamatud. Kõik on valikute küsimus! Alati saab, kui vaid ISE tahta.

    Sinu tervis = Sinu suurim varandus

    SINU KEHA ON SINU TEMPEL

    Treeningud 💪 + Toitumine 🥗

    Ligipääs kõikidele treeningutele, treeningprogrammile, retseptinurgale ja toitumisõpetusele

    26 /kuus

    Pakett sisaldab

    • Proovi 7 päeva tasuta
    • Ligipääs 70+ erinevale treeningule
    • Treeningprogrammid
    • Personaalne treeningpäevik - lisa oma pildid ja mõõdud
    • Personaalne treeningkalender - lisa kalendrisse linnuke pärast igat trenni
    • Privaatne facebook-i kommuun
    • Treeneri tugi
    • 100+ tervislikku retsepti
    • 16 õpetlikku toitumisalast loengut
    • Praktilised harjutused toitumisest
    • Visuaalsed toitumisalased graafikud
    KOOS EESMÄRGINI

    Personaaltreener

    Trennidate Avelyga, 2-4x nädalas 45 min. Trenni teeme zoom-i vahendusel või Tallinna Kadaka staadionil. Hinna sees ka treeningud + toitumine pakett.

    280 /kuus

    Pakett sisaldab

    • Proovitreening 35 EUR
    • 2 trenni nädalas = 280 EUR/kuu
    • 3 trenni nädalas = 420 EUR/kuu
    • 4 trenni nädalas = 560 EUR/kuu
    Oleme Stebby (Sport-id) partnerid. Kui ostsid treeningpileti Stebbyst, siis kirjuta mulle avely@naine.fit

    Soovid kohe ühe 20 minutlise treeningu TASUTA teha ning kuulata üht toitumisloengut?

    Jäta mulle oma e-mail ja saadan Sulle need otse postkasti.

    A.