SAMM - SAMMULTKERGEMAKS

6 Nädalane mänguline toitumisväljakutse

Koos sõbrantsiga

11.09 - 23.10.2023

Tunne end oma kehas terve ja ilusanaLiitu väljakutsega!

26€ Kuu / 0.80€ Päev

Mis on Samm-sammult väljakutse?

Sinu elustiili muudatused on siiamaani läbi kukkunud, sest Sa tahad kõike korraga ning Sul puudub järjepidevus.Sa alustad ja pärast kahte nädalat sa tunned seda: sind on tababnud kohutav nälg ja tülpimusSa langetasid oma kaloraaži liiga järsult, su käed on kõverdamisest väsinud ja pärast toredat nädalavahetust sa langed tagasi vanasse rööpasse.Samm - sammult mänguline fitness väljakutse keskendub just nende probleemide lahendamiseleKõike ei pea tegema korraga, vaid üks samm korraga.

Probleem

Lahendus

Tunned end oma kehas väsinud ja loiuna

Tõstame su energiataset tervisliku toidu ja teadliku liikumisega

Üksinda puudub järjepidevus

Sõbrannaga koos väljakutsel osalemine & punktide kogumine

Sa tahad muutuda, aga seda kõike on nii palju

Täiendame teadmisi nullist ja järk - järgult!

Mis teeb väljakutse mänguliseks?

Sa hakkad koos oma sõbrannaga oma tiimile punkte koguma. Teie mõlema punktid liidetakse kokku. Väljakutse lõpus, kolm kõige enam punkte kogunud tiimi liiguvad edasi suurde finaali, kus ootab teid ees kõigi väljakutsel omandatud teadmiste/oskuste tuleproov.

Finaal & Lõpupidu

Finaal toimub 22 Oktoobril Tallinnas, kuhu on oodatud ka kõik ülejäänud väljakutsel osalejad. Finaalüritus on ühtlasi ka väljakutse lõpupidu.

Punkte saab:

1. Nädalaülesande sooritamise eest2. Sooritatud treeningute eest.3. Sammude kogumise eest.NB! Punkte kogud koos sõbrannaga! Ehk teil mõlemil on ühine vastutus 🙂

Väljakutse toitumiskava

Toitumisnõustaja Krete on koostanud Sulle 6 - nädalase progresseeruvalt väheneva kaloraažiga toitumiskava, mille järgi ise endale meelepärane toit valmistada!NB! Toitumiskava koostamisel on arvestatud, et inimene võib teadlikult kõike süüa. Kui aga Sulle miski ei maitse, siis vali lihtsalt teine toidukord. Kontroll on Sinu käes!

Väljakutse treeningkava

Personaaltreener Avely on sulle koostanud isikliku treeningkalenderi kus on välja toodud igapäevane soovituslik treening.Treeningud on täispikad videotreeningud personaaltreeneri juhendamisel, mida saad teha kodus ja ei nõua sult rohkem kui 30 min päevas.

Väljakutsel saad

26€ eest kuus

7 Päeva TASUTA proovida Naine.fit-i
6 - nädalase progressiivse toitumiskava
Lihtsa & arusaadava eestikeelse toitumiskursuse
Uhiuue 6 nädalase koduse treeningkava
Hiit, jooga, tantsulisi ja hantlitega treeningud
Olla tervislik ja võita selle eest auhindu
Võistelda koos sõbrannaga
Ligipääsu ühisesse whatsapp-i gruppi uute ja toredate naistega tutvumiseks
Ühine lõpupidu ja auhindade loosimine

Niiet ütle oma kehale aitäh ja Liitu väljakutsega :)

Võitjad puhkavad WUUD Villas

Oma keha ja tervist hoiad Sa eelkõige ikka iseenda jaoks. 3 tiimi, kes väljakutse lõpuks kõige rohkem punkte koguvad, lähevad lõpuringi, kus valitakse välja publiku lemmik.