Aitame naistel kaalu langetada ja õpetame tervisliku toitumise põhitõdesid lihtsalt ja kiirelt
PROOVI 7 PÄEVA TASUTA- 500+ rahulolevat klienti
- 16 toitumisloengut
- 3 treeningprogrammi
- 12 aastat kogemust
Õpi oma toidulauda tervislikult katma
- 16 õpetlikku toitumisalast videoloengut
- Iga peatüki lõpus küsimused, et kinnitada õpitut
- Purustame müüdid
- Visuaalsed infograafikud
- Näpunäited edaspidiseks
- Põhinedes teaduslikele uuringutele - no bullshit
Valmista kodumaiseid tervislikke toite
- 100+ Retsepti
- Toiduainete võrdlused
- Poenimekiri
Langeta kehakaalu
- Personaalne treeningpäevik
- Lae üles pildid enda teekonnast
- Pea järge enda ümbermõõtudest
- Tunne enda progressi üle uhkust
Treeningud mis panevad Sind naeratama
- Treeningprogrammid
- Kaalulangetamine
- Keha trimmi
- Hantlitega treeningud
- Tantsulised treeningud
MEIE TREENERID
SINA VÕID OLLA JÄRGMINE EDULUGU
Avely
-12 kg
Kõigile Teile, kes arvavad, et ma olen alati olnud supervormis. EI OLE!
Ka mina olen enda keha käest lasknud ning halvale teele läinud. Sõin pidevalt üle oma päevase kaloraaži ning sõitsin igalepoole autoga. Minu enesekindlus oli ümmargune null ning iga kook leidis tee minu suhu. Ma sain aru, et AINULT MINA ISE saan enda olukorda muuta ning ma prioritiseerisin tervislikku toitumist ja trenni.
Ketter
-10 kg
ALATI saab, kui vaid ise tahta.
Ketter on suureks eeskujuks. Ta müüs enda auto maha, et rohkem liikuda. Andis eelmisele töökohale lahkumisavalduse, et saaks iseennast jälle prioriteediks seada. Leidis rohkem aega lemmiktegevustele nagu trenn, loodus ja raamatud. Kõik on valikute küsimus! Alati saab, kui vaid ISE tahta.
Margit
-14 kg
Aitäh Avely
Ma ei saa aru, kuidas ma nende lisakilodega üldse elada suutsin. 🤦♀️ Ise ka vaatan ja imestan, olin ikka pontsa. Aga praegu tunnen end selles kehas mega mega hästi! Aitäh Avely, trenn on saanud minu igapäevaseks harjumuseks.
A.
-12 kg
Kui koledat pilti ei tee, on raske märgata muutusi.
Kleit, mida kandsin ülikooli lõpetamisel mahub jälle perfektselt selga. Olen seda kleiti hoidnud endale motivatsiooni kleidiks. Vahepeal olen saanud lapsed, võtnud kaalust juurde ja vahepeal veidi ka kaalust alla saanud, kuid nüüd olen saavutatu üle uhke. Suured tänud ka Avelyle motiveerimise eest!
S.
-5 kg
Suurim võit minu jaoks on magusaisust lahti saamine.
Olen nii rahul, et liitusin toitumisväljakutsega ja minu väljakutse sellega kindlasti ei lõppe. Teine 4kg võiks ka veel jõuludeks lahkuda. Suurim võit minu jaoks on magusaisust lahti saamine, kuna see on olnud ka minu suurim nõrkus ja takistus hea enesetunde saavutamisel. Aitäh, Avely
Kristi
Eesmärk: trimmis keha
Ausalt palju lihtsam on tervislikult toituda, kui seda teha korrapäraselt ja etteplaneeritult, mitte Statoili rännukas hommikuks, šokolaaditahvel lõunaks ja seapraad õhtus 🤦♀️. Lisaks tegin 1 x päevas 10- 15 minutit etteantud harjutusi valitud piirkonnale. Ja kellele ei meeldiks vormis kõht kuumas Dubais, eks?! Kui mina suudan kolme lapse, töö, kodu, sõprade, hobide kõrvalt, suudad Sina ka!
M.
-6 kg
Tunnen end palju enesekindlamalt ja naiselikumalt.
Olen suur koduste treeningute fänn ning oma tulemusega väga rahul.
Avely
-12 kg
Kõigile Teile, kes arvavad, et ma olen alati olnud supervormis. EI OLE!
Ka mina olen enda keha käest lasknud ning halvale teele läinud. Sõin pidevalt üle oma päevase kaloraaži ning sõitsin igalepoole autoga. Minu enesekindlus oli ümmargune null ning iga kook leidis tee minu suhu. Ma sain aru, et AINULT MINA ISE saan enda olukorda muuta ning ma prioritiseerisin tervislikku toitumist ja trenni.
Ketter
-10 kg
ALATI saab, kui vaid ise tahta.
Ketter on suureks eeskujuks. Ta müüs enda auto maha, et rohkem liikuda. Andis eelmisele töökohale lahkumisavalduse, et saaks iseennast jälle prioriteediks seada. Leidis rohkem aega lemmiktegevustele nagu trenn, loodus ja raamatud. Kõik on valikute küsimus! Alati saab, kui vaid ISE tahta.
Sinu tervis = Sinu suurim varandus
Treeningud 💪 + Toitumine 🥗
Ligipääs kõikidele treeningutele, treeningprogrammile, retseptinurgale ja toitumisõpetusele
€26 /kuus
Pakett sisaldab
- Proovi 7 päeva tasuta
- Ligipääs 70+ erinevale treeningule
- Treeningprogrammid
- Personaalne treeningpäevik - lisa oma pildid ja mõõdud
- Personaalne treeningkalender - lisa kalendrisse linnuke pärast igat trenni
- Privaatne facebook-i kommuun
- Treeneri tugi
- 100+ tervislikku retsepti
- 16 õpetlikku toitumisalast loengut
- Praktilised harjutused toitumisest
- Visuaalsed toitumisalased graafikud