MÄNGULINE VIIS KAALUST ALLA VÕTTA
09.01 - 19.02.2023
ASTU KOOS SÕBRANNAGA VÕISTLUSTULLE JA VÕIDA UUED TRENNIRIIDED IGA NÄDAL või puhkus Ööbikuoru Villas
MÄNGUREEGLID
Sinu eesmärgiks on koos SÕBRANNAGA punkte koguda, tervislike valikute tegemise eest.
- Iga sooritatud trenn annab 1 punkti
- Iga 10000-s samm annab 2 punkti
- Iga nädalaselt sooritatud praktilised ülesanded = 8 punkti
- Sinu ja Sinu sõbranna kehakaalu muutus protsentuaalselt = X punkti
NB! Punktide arvestamise pärast ei pea Sina muretsema. Treener Avely jagab iganädalaselt edetabelit meie ühises grupis. Punktide kogumine käib KOOS sõbrannaga.
VÄLJAKUTSE SISALDAB
- Koduseid treeningprogramme (Kaalulangetamine, HIIT, hantlid, tantsulised, jooga)
- Toitumise ABC kursus, et õpiksid ise oma toidulauda katma
- Iga nädalaselt praktilised ülesanded, teadmiste kinnitamiseks
- Treeneri tugi
- Saa sõbrannaga veel lähedasemaks
- ÕNNELIK JA RAHULOLEV SINA
EELMISTEL VÄLJAKUTSETEL SALENENUD NAISED
SINU KEHA EEST HOOLITSEVAD
Avely Marjapuu
Naine.fit asutaja
Aasta personaaltreener 2021
Kaalulangetus & Keha trimmi
Karina Alt
Nike Treener
Myfitnessi Rising Star 2020
Tantsulised Treeningud
Krete Junson
Toitumisnõustaja
Tartu Ülikooli Akadeemilise spordiklubi tervisespordi juht
Magister - sporditoitumine
Gina Bergmann
Joogatreener
Medõde
Sinu tervis = Sinu suurim varandus
Väljakutse: "Minu tervis"
Treeningud 💪 + Toitumine 🥗
Ligipääs kõikidele treeningutele, treeningprogrammile, retseptinurgale ja toitumisõpetusele
€26 /kuus
Pakett sisaldab
- Proovi 7 päeva tasuta
- Ligipääs 70+ erinevale treeningule
- Treeningprogrammid
- Personaalne treeningpäevik - lisa oma pildid ja mõõdud
- Personaalne treeningkalender - lisa kalendrisse linnuke pärast igat trenni
- Privaatne facebook-i kommuun
- Treeneri tugi
- 100+ tervislikku retsepti
- 16 õpetlikku toitumisalast loengut
- Praktilised harjutused toitumisest
- Visuaalsed toitumisalased graafikud
KOOS EESMÄRGINI
Personaaltreener
Trennidate Avelyga, 2-4x nädalas 45 min. Trenni teeme zoom-i vahendusel või Tallinna Kadaka staadionil. Hinna sees ka treeningud + toitumine pakett.
€280 /kuus
Pakett sisaldab
- Proovitreening 35 EUR
- 2 trenni nädalas = 280 EUR/kuu
- 3 trenni nädalas = 420 EUR/kuu
- 4 trenni nädalas = 560 EUR/kuu
Soovid kohe ühe 20 minutlise treeningu TASUTA teha ning kuulata üht toitumisloengut?
Jäta mulle oma e-mail ja saadan Sulle need otse postkasti.
A.