KODUSED TREENINGUD JA TOITUMINE NAISTELE

Anne ja Stiil logo
Stebby logo
Omar & Klaus logo
Rademar logo
Elisa elustiil logo
Err logo
Avely & Sõbrantsid Kutsuvad Sind väljakutsele
Ööbikuoru villa logo

Jaanuariväljakutse alustab 10.01.2022

Millal Sa viimati koos sõbrannaga midagi vahvat tegid? Ja ma ei pea silmas koosistumisi, kus üks maiustab rohkem, kui teine. (Been there, done that)

Seepärast, kutsun Sind ja Sinu sõbrannat jaanuari väljakutsele, kus te saate end mõlemad proovile panna ja jõulusöömingust toibuda.

Sind ootab

  • 4 x 28 minutit effektiivseid treeninguid nädalas, Avely juhendamisel. Treeningud mis panevad Sind naeratama!
  • Retseptinurk, kus on 100 + tervislikku ja maitsvat retsepti, mis sobivad kogu perele
  • Aktiivsed tegevused, et sõbrannaga koos uusi ja häid harjumusi tekitada
  • Treeningkalender, kuhu saad kirja panna oma aktiivsuspäevad
  • Treeningpäevik, et oma progressil silma peal hoida
  • Ühine Facebooki grupp,et üksteist toetada ja motiveerida
  • Minu tuge ja motivatsiooni

Lisaks sellele

2 paari sõbrannasid, kes väljakutse raames kõige rohkem punkte koguvad, saavad minna Ööbikuoru villasse puhkama!

LOE ROHKEM
Naine.fit logo
Naiselik figuur

Treeningkalender

Pane treeningkalendrisse pärast igat trenni kirja, et trenn on tehtud ning jälgi oma aktiivsuspäevi kuu lõikes. ✅

Naiselik figuur

Kodused treeningud

Aega napib? Minu treeningud on keskmiselt 25 minutit pikad, kus ma juhendan Sind algusest lõpuni ja tuletan meelde, et Sa naerataksid. ☺️

Naiselik figuur

Treeningprogramm

Tunned, et oled edasijõudnud ja sooviksid enda keha hoopis trimmi ajada? Minu 4 nädalane hantlitega treeningprogramm on just Sulle! 💪

Naiselik figuur

Tervislik toitumiskava

6 nädalane toitumiskava kaalulangetajatele. Lihtsad ja kodused toidud, mis aitvad Sul kiiresti lisakilodest vabaneda... ja seda väga maitsvalt. 🥞

Naiselik figuur

Tervislikud retseptid

Ei tea, mida täna süüa teha? Ma tulen Sulle appi: 100+ maitsvat eestimaist kodutoidu retsepti, mis sobivad tervele perele 😉.

Naiselik figuur

Treeningpäevik

Pane kirja oma mõõdud ning lae üles oma hetkevormist pilt, et paari nädala pärast saaksid enda üle juba uhkust tunda. 👸

Naiselik figuur

Treeningkalender

Pane treeningkalendrisse pärast igat trenni kirja, et trenn on tehtud ning jälgi oma aktiivsuspäevi kuu lõikes. ✅

Naiselik figuur

Kodused treeningud

Aega napib? Minu treeningud on keskmiselt 25 minutit pikad, kus ma juhendan Sind algusest lõpuni ja tuletan meelde, et Sa naerataksid. ☺️

KAS OLED VALMIS MUUTUMA?

1.

Loo endale kasutaja

Pane paika oma eesmärk, arvuta välja oma päevane kaloraaž ja täida treeningpäevik. Pane kirja oma mõõdud, kehakaal ning tee oma hetkevormist pildid.

2.

Liitu paketiga

Mina tervitan Sind isiklikult ja võtan Su oma tiiva alla. Saad koheselt alustada oma keha vormimisega ning mitmekülgse toitumisega.

3.

Saavuta enda eesmärk

Sa eristud, sest Sa särad ja oled enesekindel naiselik naine. Sul on kontroll oma keha ja mõtete üle. Sa oled staar!

Loe, mida naised arvavad

Kai-pilt

Kai

Naine.fit liige

Kiired ja effektiivsed treeningud

Mulle meeldib Naine.fit, sellepärast, et nende treeningud ei võta päevast väga palju aega, aga samas on nad väga tõhusad ja võtavad ikka korralikult higi lahti.

Kirsti-pilt

Kirsti

Naine.fit liige

Põnevad retseptid

Mulle väga meeldivad Avely uued ja põnevad retseptid. Kõik on nii kiired ja maitsvad. Ka trennid on kiired, aga tõhusad. Lisaks meeldib teadmine, kui vahel on jäänud pikem paus trennidest, siis tähtis on see, et ma tuleksin selle juurde tagasi. Igapäevaselt motiveerib mind mõte, et kõik mis ma praegu teen, mõjutab mu tulevikku ja ka minu ümber olevaid inimesi.

Kerli-pilt

Kerli

Naine.fit liige

Suured tänud, Sulle Avely

Ma olen saavutanud teotahte. Olen ka varem osalenud väljakutsetes ja toitumist jälginud, kuid kaal pole eelnevalt liikunud. Igapäevaselt motiveerib mind see, et kui tahad, siis suudad ja leiad aega. Olen õppinud, et üks nädal ei muuda minu kaalu märkimisväärselt ning iseendaga tuleb leida rahu.

Margit-pilt

Margit

Naine.fit liige

Suured muutused

Kõik on super, eriti kui näen kehas muutusi. Treeninguid jaksan järjest enam ja enam algusest lõpuni teha, harjutusi korrektselt tehes. Ja no nii tore üllatus on siis, kui ilma probleemita lähevad jalga püksid, mida pole ammu kanda saanud. Olen varasemalt ka koduseid harjutusi ja trenni teinud, aga need pole pooltki nii head ja efektsed olnud. Sinu kava paneb mind palju rohkem kaasa tegema!

Kerli-pilt

Kerli

Naine.fit liige

Vaheldusrikkad treeningud

Mulle meeldib, et treeningus on erinevad harjutused, mitte see, et on viis kindlat harjutust ja siis tehakse neid harjutusi kolm ringi! Kaasasin ka ema minuga koos trenni tegema ja saime mõlemad korralikult ohkida ja higistada. Mulle ei meeldi jõusaalis üksi käia, aga Naine.Fit treeninguid saab igal ajal ja igas kohas teha.

Maris-pilt

Maris

Naine.fit liige

Lihtsasti jälgitavad treeningud

Mulle meeldivad väga Naine.Fit treeningud. Neid on väga lihtne oma igapäeva toimetuste vahele sobitada. Väga kerge jälgida tänu kalendrile ja videode ülesehitusele ning intensiivsus oli täpselt paras. Andsid mulle juurde energiat ja parandasid koheselt enesetunnet. Soovitaksin soojalt kõigile, nii edasi jõudnutele kui ka algajatele.

Nele-pilt

Nele

Naine.fit liige

Super enesetunne!

Poleks uskunud, et ca 20 minutilised treeningud annavad juba teisel nädalal tulemusi. Lödevus kaob, rüht on sirgem ning enesetunne super! Mis peamine, peidus olnud lihased hakkavad vaikselt välja paistma.🙈 Treeningute intensiivsus on täpselt paras mulle. Kahe käega soovitan proovida ka kõigil neil, kes siiani sellistes treeningutes kahelnud on! 🙂

Greete-pilt

Greete

Naine.fit liige

Mõnus treeningrutiin

Treeningkava mida saab teha igal pool ja iga kell, ilma vabandusi otsimata. Naine.fit-i treeningkava tekitab mõnusa treening rutiini ja seda saab tõesti teha igal pool. Üheks mõnusaks ja intensiivseks treeninguks on sul vaja ainult natuke tahtmist ja ei midagi muud. Soovitan julgelt kõigile, kes soovivad muuta oma harjumusi ja olla enesekindlam oma kehas.

Kai-pilt

Kai

Naine.fit liige

Kiired ja effektiivsed treeningud

Mulle meeldib Naine.fit, sellepärast, et nende treeningud ei võta päevast väga palju aega, aga samas on nad väga tõhusad ja võtavad ikka korralikult higi lahti.

Kirsti-pilt

Kirsti

Naine.fit liige

Põnevad retseptid

Mulle väga meeldivad Avely uued ja põnevad retseptid. Kõik on nii kiired ja maitsvad. Ka trennid on kiired, aga tõhusad. Lisaks meeldib teadmine, kui vahel on jäänud pikem paus trennidest, siis tähtis on see, et ma tuleksin selle juurde tagasi. Igapäevaselt motiveerib mind mõte, et kõik mis ma praegu teen, mõjutab mu tulevikku ja ka minu ümber olevaid inimesi.

    Sul on küsimusi, meil on vastuseid...

    Tasuta toitumiskava

    Olen koostanud Sulle 3 päevase tervisliku toitumiskava, mille järgimine aitab Sul tasakaalustatult toituda ja soovi korral ka mõnest lisakilost vabaneda.

    Jäta mulle enda email ja saadan Sulle esimesed kolm päeva toitumiskavast otse postkasti.

    ALUSTA JUBA TÄNA

    Olen kindel, et suudan Sinu elukvaliteeti parandada. Pakun Sulle 30 päeva garantiid. Kui Sa ei suuda 30 päeva jooksul ühtegi kilo kaotada ja Sinu enesetunne ei parane, siis ma maksan Sulle Sinu raha tagasi.

    Toitumine

    Tervislik toitumine - kiirelt ja lihtsalt

    11.9 /kuus

    Pakett sisaldab

    • Proovi 7 päeva TASUTA
    • 101 + tervislikku ja maitsvat retsepti
    • 6 nädalane toitumiskava kaalulangetajatele
    • Nädala ostukorv
    • Igal nädalal uued retseptid
    • Personaalne treeningpäevik - lisa oma pildid ja mõõdud
    • Osale väljakutsetel
    • Privaatne facebook-i kommuun
    • Treeneri tugi

    Treeningud 💪

    Ligipääs kõikidele treeningutele ja treeningprogrammile.

    16 /kuus

    Pakett sisaldab

    • Proovi 7 päeva tasuta
    • Ligipääs 70+ erinevale treeningule
    • Treeningprogramm "Keha trimmi"
    • Personaalne treeningpäevik - lisa oma pildid ja mõõdud
    • Personaalne treeningkalender - lisa kalendrisse linnuke pärast igat trenni
    • Osale väljakutsetel
    • Privaatne facebook-i kommuun
    • Treeneri tugi
    POPULAARNE

    Treeningud 💪 + Toitumine 🥗

    Ligipääs kõikidele treeningutele, treeningprogrammile, retseptinurgale ja toitumiskavale

    26 /kuus

    Pakett sisaldab

    • Proovi 7 päeva tasuta
    • Ligipääs 70+ erinevale treeningule
    • Treeningprogramm "Keha trimmi"
    • Personaalne treeningpäevik - lisa oma pildid ja mõõdud
    • Personaalne treeningkalender - lisa kalendrisse linnuke pärast igat trenni
    • Osale väljakutsetel
    • Privaatne facebook-i kommuun
    • Treeneri tugi
    • Ligipääs retseptinurgale - täieneb iga nädal
    • Toitumiskava

    VIP

    Tõeliselt personaalne kogemus

    175 /kuus

    Pakett sisaldab

    • Kõik mis eelnevates pakettides
    • 4 x kuus personaalne treening
    • Personaalne toitumiskava
    • Eesmärkide kaardistamine
    • Iganädalane personaalne kõne