KODUSED TREENINGUD & TOITUMINE
- 500+ rahulolevat naist
- 16 toitumisloengut
- 3 treeningprogrammi
- 12 aastat kogemust
Õpid ISE oma toidulauda katma - unusta dieedid
- 16 õpetlikku toitumisalast videoloengut
- 100+ tervislikku retsepti
- Teaduslikult põhjendatud toitumine - no bullshit
- Purustame müüdid
- Visuaalsed infograafikud
- Näpunäited edaspidiseks
Treeningud mis panevad Sind naeratama
- Treeningprogrammid
- Kaalulangetamine
- Keha trimmi
- Hantlitega treeningud
- Tantsulised treeningud
Mis on sinu eesmärk?
NAINE.FIT-I TREENERID
Avely Marjapuu
Naine.fit asutaja
Aasta personaaltreener 2021
Kaalulangetus & Keha trimmi
Karina Alt
Nike Treener
Myfitnessi Rising Star 2020
Tantsulised Treeningud
Krete Junson
Toitumisnõustaja
Tartu Ülikooli Akadeemilise spordiklubi tervisespordi juht
Magister - sporditoitumine
Gina Bergmann
Joogatreener
Medõde
Naised teekonnal
Kadi
Kadi
Tulemustega rahul.
Ketter
-10 kg
ALATI saab, kui vaid ise tahta.
Ketter on suureks eeskujuks. Ta müüs enda auto maha, et rohkem liikuda. Andis eelmisele töökohale lahkumisavalduse, et saaks iseennast jälle prioriteediks seada. Leidis rohkem aega lemmiktegevustele nagu trenn, loodus ja raamatud. Kõik on valikute küsimus! Alati saab, kui vaid ISE tahta.
Margit
-14 kg
Aitäh Avely
Ma ei saa aru, kuidas ma nende lisakilodega üldse elada suutsin. 🤦♀️ Ise ka vaatan ja imestan, olin ikka pontsa. Aga praegu tunnen end selles kehas mega mega hästi! Aitäh Avely, trenn on saanud minu igapäevaseks harjumuseks.
A.
-12 kg
Kui koledat pilti ei tee, on raske märgata muutusi.
Kleit, mida kandsin ülikooli lõpetamisel mahub jälle perfektselt selga. Olen seda kleiti hoidnud endale motivatsiooni kleidiks. Vahepeal olen saanud lapsed, võtnud kaalust juurde ja vahepeal veidi ka kaalust alla saanud, kuid nüüd olen saavutatu üle uhke. Suured tänud ka Avelyle motiveerimise eest!
S.
-5 kg
Suurim võit minu jaoks on magusaisust lahti saamine.
Olen nii rahul, et liitusin toitumisväljakutsega ja minu väljakutse sellega kindlasti ei lõppe. Teine 4kg võiks ka veel jõuludeks lahkuda. Suurim võit minu jaoks on magusaisust lahti saamine, kuna see on olnud ka minu suurim nõrkus ja takistus hea enesetunde saavutamisel. Aitäh, Avely
Kristi
Eesmärk: trimmis keha
Ausalt palju lihtsam on tervislikult toituda, kui seda teha korrapäraselt ja etteplaneeritult, mitte Statoili rännukas hommikuks, šokolaaditahvel lõunaks ja seapraad õhtus 🤦♀️. Lisaks tegin 1 x päevas 10- 15 minutit etteantud harjutusi valitud piirkonnale. Ja kellele ei meeldiks vormis kõht kuumas Dubais, eks?! Kui mina suudan kolme lapse, töö, kodu, sõprade, hobide kõrvalt, suudad Sina ka!
Triin
Triin
Paremini ei ole keegi mulle kunagi toitumist seletanud.
M.
-6 kg
Tunnen end palju enesekindlamalt ja naiselikumalt.
Olen suur koduste treeningute fänn ning oma tulemusega väga rahul.
Avely
-12 kg
Kõigile Teile, kes arvavad, et ma olen alati olnud supervormis. EI OLE!
Ka mina olen enda keha käest lasknud ning halvale teele läinud. Sõin pidevalt üle oma päevase kaloraaži ning sõitsin igalepoole autoga. Minu enesekindlus oli ümmargune null ning iga kook leidis tee minu suhu. Ma sain aru, et AINULT MINA ISE saan enda olukorda muuta ning ma prioritiseerisin tervislikku toitumist ja trenni.
Kati
Kati
Suured muudatused.
Kadi
Kadi
Tulemustega rahul.
Ketter
-10 kg
ALATI saab, kui vaid ise tahta.
Ketter on suureks eeskujuks. Ta müüs enda auto maha, et rohkem liikuda. Andis eelmisele töökohale lahkumisavalduse, et saaks iseennast jälle prioriteediks seada. Leidis rohkem aega lemmiktegevustele nagu trenn, loodus ja raamatud. Kõik on valikute küsimus! Alati saab, kui vaid ISE tahta.
Sinu tervis = Sinu suurim varandus
Treeningud 💪 + Toitumine 🥗
Ligipääs kõikidele treeningutele, treeningprogrammile, retseptinurgale ja toitumisõpetusele
€26 /kuus
Pakett sisaldab
- Proovi 7 päeva tasuta
- Ligipääs 70+ erinevale treeningule
- Treeningprogrammid
- Personaalne treeningpäevik - lisa oma pildid ja mõõdud
- Personaalne treeningkalender - lisa kalendrisse linnuke pärast igat trenni
- Privaatne facebook-i kommuun
- Treeneri tugi
- 100+ tervislikku retsepti
- 16 õpetlikku toitumisalast loengut
- Praktilised harjutused toitumisest
- Visuaalsed toitumisalased graafikud
Personaaltreener
Trennidate Avelyga, 2-4x nädalas 45 min. Trenni teeme zoom-i vahendusel või Tallinna Kadaka staadionil. Hinna sees ka treeningud + toitumine pakett.
€280 /kuus
Pakett sisaldab
- Proovitreening 35 EUR
- 2 trenni nädalas = 280 EUR/kuu
- 3 trenni nädalas = 420 EUR/kuu
- 4 trenni nädalas = 560 EUR/kuu
Soovid kohe ühe 20 minutlise treeningu TASUTA teha ning kuulata üht toitumisloengut?
Jäta mulle oma e-mail ja saadan Sulle need otse postkasti.
A.