Tere tulemast Naine.fit-i suurele sügisväljakutsele!

Juhhei- Sinu esimene samm on tehtud! Öeldakse ju, et esimene samm on alati kõige raskem ja ebakindlam, aga SINA oled selle just teinud. Mul on hea meel sind tervitada.

Mis saab edasi?

1. REGISTREERI END SÕBRANNAGA VÕISTLUSPAARIKS

Ole hea kirjuta naine.fit instagrami sõnumitesse või e-mailile (avely@naine.fit)
  • Oma nimi
  • Profiilipilt mida kasutame punktitabeli loomisel
  • Sõbranna nimi, kellega koos hakkad punkte koguma. Kui sõbrannat ei ole, siis kirjuta, et otsid partnerit.
  • Oma vanus ja väljakutse eesmärk

Avely tervitab Sind ja saadab vastu whatsupi grupi lingi, kus toimuvad iganädalased ülesanded ja kogu info vahetus!

2. PANE ALGUSPUNKT OMA TEEKONNALE

Kasuta treeningpäevikut siin naine.fit keskkonnas või tee endale märkmed oma kaalunumbrist ja pildid hetkevormist. Selleks, et näha oma progressi, peab seda pidevalt jälgima! Niiet alusta juba täna

3. ÜHINE VÄLJAKUTSE ALGAB 11.09

Siis ilmub siin samas keskonnas ka 6-nädalane toitumiskava + uhiuus kodune treeningkava. Aga soovitan Sul juba täna mati lahti rullida ja oma kehale aitäh öelda!

Mängureeglid

Sa hakkad koos oma sõbrannaga oma tiimile punkte koguma. Teie mõlema punktid liidetakse kokku. Väljakutse lõpus, kolm kõige enam punkte kogunud tiimi liiguvad edasi suurde finaali, kus ootab neid ees kõigi väljakutsel omandatud teadmiste/oskuste tuleproov. Finaal toimub 22 Oktoobril Tallinnas, kuhu on oodatud kõik väljakutsel osalejad. Finaalüritus on ühtlasi ka väljakutse lõpupidu.

Punktide kogumine

Alates 11.09 avaldame igal kolmapäeval ühises whatsapp-i grupis nädalaülesande. Ülesande lahendamisel kogud enda tiimile punkte. Näiteks: Kaalu välja 150g lemmikmaiust ning siis näita visuaalselt selles sisalduva suhkru kogus. (4 - 10 punkti ülesande kohta)Iga sooritatud ja kalendrisse märgitud treening teenib sinu tiimile ühe punkti, ehk: kui Miia ja Mari mõlemad teevad nädalas 4 trenni, teenivad nad oma tiimile kokku 8 punkti. (Max 8 punkti nädalas)NB: Linnukesi ei saa kalendrisse tagantjärgi märkida.Sa võid sooritada üks kõik millise treeningu. Ei pea ilmtingimatta valima väljakutse treeningkavas olevaid treeninguid.Nädalavahetusel, kui kogud ühe päevaga kokku 10 000 sammu teenid enda tiimile kaks punkti. (Max 4 punkti nädalas tiimi kohta)Sina ja Su sõbranna ei pea punktide lugemise pärast muretsema. Selle eest hoolitseme meie!Teie ülesandeks on lihtsalt lõbutseda ja nautida oma teekonda! 😊

Korduma Kippuvad Küsimused